Skip to main content

Posts

Latihan-latihan yang Bisa Mengatasi Penyakit Plantar Fasciitis

Pernahkah kamu mendengar plantar fasciitis? Atau mungkin kamu sendiri pernah mengalaminya? Tentunya penyakit yang tidak termasuk penyakit berbahaya ini sangat tidak nyaman dirasakan. Nyeri dan sakit yang terjadi pada telapak kaki mau pun tumit bisa mengganggu aktivitasmu, apalagi kamu yang membutuhkan banyak jalan.

Penyakit ini awalnya hanya sakit yang masih bisa ditahan, tapi lama kelamaan, akan muncul rasa nyeri yang bahkan buat kamu susah berdiri dan berjalan. Kamu yang wanita, kamu lebih rentan mengalami kondisi itu, terutama kamu yang sering menggunakan sepatu berhak tinggi. Selain itu, orang yang punya badan obesitas juga rentan mengalaminya.


Buat mengatasinya, ada beberapa latihan khusus yang wajib dilakukan agar rasa sakit dan nyerinya berkurang lalu perlahan-lahan hilang. Latihan apa saja itu? Simak tips-tips ini buat meregangkan otot-otot betis dan kaki.

Dengan Bantuan Handuk Latihan yang bisa kamu lakukan buat mengatasi plantar fasciitis yaitu dengan memakai bantuan handuk.…
Recent posts

Rekomendasi Model Sepatu Jim Joker Pria Untuk Menunjang Keseharian

Jim Joker merupakan salah satu produk sepatu branded yang terbuat dari bahan berkualitas tinggi bahkan sudah sangat populer di kalangan para pecinta sepatu branded karena kualitasnya yang memang tidak perlu diragukan lagi.


Pilihan Sepatu Jim Joker Pria Jim Joker selalu hadir dengan gaya fashion yang up-to-date dengan bahan kulit berkualitas yang akhirnya berhasil memberikan kenyamana dan kepuasan pelanggan setianya. Jim Joker bahkan memiliki serinya seperti The Casual Jim, The Serious Jim, dan The Advanturous Jim. Berikut terdapat beberapa rekomendasi sepatu Jim Joker untuk menunjang aktivitas anda.

1.Jim Joker Oslo 2B Boot Shoes
Sepatu boot Oslo 2B memiliki desain yang maskulin membuat penampilan anda akan terlihat lebih keren dan gagah. Sepatu yang melindungi hingga di atas mata kaki akan memberikan kenyamanan saat beraktivitas karena memang dirancang lebih fleksibel untuk mendukung pergerakan yang aktif.

2.Jim Joker Haper 71
Jim Joker Haper 71 merupakan jenis sepatu slip on dengan …

5 Aturan Berhubungan Intim Bagi Ibu Hamil

Perlu diketahui bahwa menjalankan seks bagi ibu hamil bukanlah sesuatu yang tabu atau dilarang untuk dilakukan oleh anda bersama suami. namun anda harus memperhatikan beberapa hal saat melakukan hubungan seks. Salah satu hal yang harus diperhatikan adalah, jangan sampai anda dan pasangan anda membahayakan janin saat berhubungan seks.

Berhubungan seks saat kehamilan terkadang dapat menyebabkan kontraksi, terutama pada trimester ketiga dan hal ini normal terjadi, Jika kontraksi ini terasa tidak nyaman, cobalah untuk relaksikan atau hanya berbaring sampai kontaksi tersebut hilang.


Hal ini, sangat aman untuk berhubungan seks selama kehamilan. Maka dari itu, dalam kesempatan kali ini akan membahas tentang 5 aturan berhubungan intim saat kehamilan :

1. Posisi seks Yang Baik Dilakukan Saat Hamil
Karena kehamilan yang semakin membesar, cobalah untuk menemukan posisi yang membuat anda dan pasangan anda nyaman. Untuk lebih baiknya, cobalah untuk melakukan posisi berbaring di sisi dan posisi yang…

Gagal Juara Piala Indonesia, Persija Jakarta Bergulat Lagi dengan Zona Degradasi

Gagal menjadi juara Piala Indonesia dengan dikalahkan oleh PSM Makassar sebagai pemimpin puncak Klasemen Piala Indonesia dengan hasil akhir 1-2.

Persija Jakarta harus segera melupakan kegagalannya di Piala Indonesia dan fokus pada Liga 1 yang sudah mulai beberapa pekan lalu. Persija juga harus evaluasi dari kegagalan yang ada di Piala Indonesia dan memperbaikinya di Liga 1.

Liga 1 pun sudah dimulai dan lagi-lagi Persija Jakarta terpuruk di zona degradasi Liga 1 Indonesia. Persija berada di urutan ke 17 saat ini dengan menang 1 kali dari 8 laga yang sudah dijalani.

"Tim pelatih selalu evaluasi dan analisi setiap pertandingan dan kita gagal, fokus kita Liga dan tidak ada fikiran lagi, kita tampil baik lagi, lebih baik kedepan," kata Julio kepada sport.detik.com dalam konferensi pers usai pertandingan.

Penyerang Persija Jakarta juga angkat bicara mengenai persoalan ini. Bambang Pamungkas bertekad untuk memperbaiki peringkat timnya di liga 1.

Berada di urutan ke 17 bukan hal ya…

Inilah Ciri Kredit Plus Online Ilegal yang Harus Anda Ketahui

Sistem online mempunyai banyak sekali keunggulan yang bisa didapatkan termasuk untuk mendapatkan pinjaman dana. Ada banyak jenis tempat untuk mendapatkan pinjaman dana yang Anda butuhkan. Misalnya saja yang bisa didapatkan dari perbankan, pinjaman dana di aplikasi, dan juga berbagai website yang bisa dipilih. Ketika akan memilih tempat peminjaman dana online tersebut, ada beberapa tips yang bisa digunakan agar mendapatkan kredit plus online yang aman.


Keamanan memang merupakan hal yang terpenting untuk diperhatikan ketika akan mengajukan pinjaman dana secara online. Karena banyak kasus yang membuat masyarakat ragu untuk mengajukan pinjaman online seperti karena mempunyai bunga yang sangat besar, mempunyai syarat dan ketentuan yang berubah, dan juga karena isu dari data yang tidak aman. Sehingga hal tersebut menjadi pertimbangan berbagai masyarakat untuk berpikir kembali apabila akan mengambil pinjaman secara online. Akan tetapi bagi Anda yang tetap ingin mengajukan pinjaman online kar…

Tips Praktis dan Murah Merawat Sweater Rajut Kesayangan

Setiap baru gajian, kamu pasti sering tergoda untuk menggunakan uang tabungan untuk liburan. Belum lagi kalau lihat harga terbaru dari Japan Airlines di Traveloka, rasanya ingin langsung ambil cuti dan liburan ke sana deh. Tiket murah memang selalu jadi racun.

Untuk berbagai kesempatan naik pesawat, mungkin kamu tidak pernah ketinggalan bawa sweater rajut kesayangan. Ya, kalau pakai penerbangan jarak jauh, bawa sweater rajut memang paling pas untuk menghangatkan tubuh. Selama ini, apakah kamu sudah merawat sweater rajut dengan cara yang tepat?


1. Jangan Digantung Pakai Hanger
Sweater rajut memiliki bahan yang mudah tersangkut. Meski bahannya tebal sekalipun, tekstur rajutan harus dijaga dengan baik. Salah satu cara yang mudah adalah dengan menjaga pola rajutan agar tidak terkoyak. Makanya, sweater rajut lebih baik disimpan dengan cara dilipat. Kalau kamu menyimpannya dengan menggunakan hanger, pola rajutan berpotensi rusak karena terpengaruh gaya gravitasi saat digantung. Belum lagi ka…

5 Sabun Transparan Terpopuler untuk Kecantikan

Penggunaan sabun wajah untuk membersihkan dan membuat kulit lebih cerah saat ini memang cukup marak. Salah satu sabun wajah yang digunakan adalah sabun transparan.

Di antara sabun tersebut, ada yang dibuat secara maklon atau customize sesuai kebutuhan Kamu. Nah, apa saja sih sabun tanpa warna yang terpopuler dan aman untuk kecantikan?

1. Sabun Transparan Pears
Sabun transparan pertama yang bisa Kamu pilih adalah sabun Pears. Sabun ini memiliki khasiat bisa membuat Kamu tampak lebih awet muda dan membuat kulit Kamu jadi lebih lembut.

Sabun ini mengandung minyak alami dan gliserin murni. Busanya juga lembut dan membuat Kamu nyaman tatkala menggunakannya.

2. Sabun Transparan ADEV Natural
Salah satu sabun transparan terpopuler dan sabun transparan terbaik di Indonesia yang memiliki manfaat untuk memutihkan wajah, mencerahkan kulit dan menjaga kesehatan kulit adalah sabun transparan ADEV Natural.

Sabun yang satu ini merupakan sabun customize yang dibuat sesuai dengan kebutuhan Kamu. Sabun i…